Petua mengelakkan sakit kepala

Kalau sakit kepala semua perkara jadi tak seronok kan!. Sebab tu kalau boleh kita elakkan daripada diserang sakit kepala. Saya suka berkongsi satu petua untuk mengelakkan sakit kepala. Ia senang sahaja. Caranya setiap kali bangun pagi, basuh kaki dulu sebelum basuh muka dan sebagainya. Biar air yang dingin tu kena kat kaki dulu. Kaki kita kan tempat semua hujung saraf. Jadi kita aktifkan hujung-hujung saraf ni dulu. 

Selain daripada itu digalakkan minum air kosong secukupnya, tidur sekurang-kurangnya 5-6 jam sehari dan elakkan sembelit atau penghazaman makanan yang tak sempurna. Penghazaman makanan yang sempurna penting untuk kesihatan usus kita. Ia memerlukan fiber atau makanan berserat. Jadi, rajin-rajinlah makan ulam-ulaman, sayuran dan buah-buahan. 

Dari sudut lain, hadapi kehidupan ni dgn sabar. Toksah fikir sgt hal dunia ni. Toksah jaga tepi kain org, sentiasa berlapang dada, pastikan kita tak ambik hak dan aniaya org (kerja, gaji, amanah, etc), dan bykkan berdoa moga Allah bagi kita kesihatan yg baik supaya dapat terus beribadat kpdNya. Insya-Allah, kita boleh hindari sakit kepala ni.